Pyszne tortille z kurczakiem i serem
Szukasz prostego, a zarazem pysznego pomysłu na obiad? Te tortille z kurczakiem i serem to idealne rozwiązanie dla całej rodziny! Soczysty kurczak, roztopiony ser i elastyczne tortille tworzą wyjątkowe danie, które można szybko przygotować.
- Prep Time: 10 minut
- Cook Time: 12 minut
- Total Time: 0 hours
- Yield: 4 porcje 1x
- Category: Danie główne
- Method: Smażenie/Pieczenie
- Cuisine: Meksykańska
Ingredients
Scale
- 4 sztuki tortilli pszenne
- 1 łyżka oleju
- 300 g filetu z kurczaka
- 150 g żółtego sera, startego
- 1 łyżeczka przyprawy do kurczaka (np. papryka słodka, czosnek)
Instructions
- Pokrój filet z kurczaka w kostkę i dopraw przyprawą do kurczaka.
- Na patelni rozgrzej olej. Dodaj kurczaka i smaż przez 7–8 minut aż uzyska złoty kolor.
- Na każdą tortillę nałóż porcję usmażonego kurczaka, posyp startym serem.
- Zwiń tortille ciasno w rulon.
- Smaż na suchej patelni z obu stron aż uzyskają złocisty kolor lub piecz w nagrzanym piekarniku (200°C) przez 10–12 minut.
- Podawaj z świeżą natką pietruszki oraz sosem czosnkowym.
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja (420 g)
- Calories: 420
- Sugar: 2 g
- Sodium: 500 mg
- Fat: 20 g
- Saturated Fat: 8 g
- Unsaturated Fat: 10 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 35 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 30 g
- Cholesterol: 70 mg